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乐行心理博客

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江西教育电视台采访乐行心理催眠治疗

 
 
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人际关系中的焦虑

2017-12-3 16:54:17 阅读17 评论0 32017/12 Dec3


  开篇,我们先掰扯一下“焦虑”(这里是主要是指焦虑情绪和由此产生的行为反应)。“焦虑”是大家都会有的情绪经验。当我们焦虑的时候,会出现以下的反应:冒汗、颤抖、呼吸急促、心悸、肌肉紧绷(身体上的变化);坐立难安、一直吃东西、咬指甲、喋喋不休(强调行动上的变化,像如果你一直都喜欢balabala,好吧~那只能说明你真的是个话唠);担心事情越变越糟、忧虑自己无法处理、一再地负面思考(想法上的变化)。一旦焦虑反应强度过高,或持续的时间太久,就会出现紧张不安、莫名的恐惧、时常头痛、颈部僵硬、不易入睡等身心不适状况

作者  | 2017-12-3 16:54:17 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

完整而健康的人格是怎样的?(上)

2017-12-3 16:48:04 阅读13 评论0 32017/12 Dec3

  我们常说人格没有最好最坏之分,只有相对完整不完整的人格。那么所谓相对完整的人格是怎样的呢?这可能如同美国心理学家马斯洛所说的:自我实现者。但“自我实现”这个词易被人误解,所以在此我们不用它。而选择另一个称呼:清醒的人。


  “清醒的人”的最根本特点,就是他们看事物不加任何歪曲。他们按生活的真实面目去看待生活,而不是透过自己的“有色眼镜”去看。因此,他们不论对自己、对他人,都能有一种客观的洞察力。

作者  | 2017-12-3 16:48:04 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

完整而健康的人格是怎样的?(下)

2017-12-3 16:42:33 阅读14 评论0 32017/12 Dec3

完整而健康的人格是怎样的?(下)

作者  | 2017-12-3 16:42:33 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

想幸福,就请你不要再做好人了!

2017-11-30 15:02:25 阅读14 评论0 302017/11 Nov30

想幸福,就请你不要再做好人了!

作者  | 2017-11-30 15:02:25 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

你刷出你的存在感了吗?

2017-11-30 14:59:18 阅读15 评论0 302017/11 Nov30

  哲学家贝克莱(Berkeley)有一句概括性的话语:存在即被感知(To be is to be perceived)。贝克莱是想说,被另外一个心灵所看见才能证明某事存在。在客体心理学中,社会化的人在进行交往过程中,他人对我们行为的回应才证明了我们所发出的信号是存在的,信号存在,所以我们也存在。


  很多小孩子在下雪的时候喜欢在雪地上踩出自己的足迹。“踩”这个动作是我们的信号,“痕迹”是外界对我们的回应,当小孩子看见自己的足迹时,确认了自己的动作,证明了自己的存在,也就获得了存在感。  一对恋人在进行冷战的时候,

作者  | 2017-11-30 14:59:18 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

“谁洗碗”引出的问题(上)

2017-11-30 14:57:11 阅读14 评论0 302017/11 Nov30

 谁做饭,谁洗碗?家务怎么做,谁来做,怎么分配?

  


作者  | 2017-11-30 14:57:11 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

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