注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

乐行心理博客

疗愈心灵,绽放生命。TEL:0791-88500312

 
 
 

日志

 
 
关于我

爱与支持,快乐同行, 乐行心理机构由江西中医学院、江西师大、南大医学院、南大一附院等多名心理临床专业工作者联合发起,是国内一线从事个案心理咨询、企业团队训练和教育情商培训的专业机构。

网易考拉推荐

享受独处 上  

2017-11-20 15:11:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

  有人说,我们每一个人都是孤独的来到这世界,最后也是孤独一人地离开这世界。不管是孤独感或者是孤单感,我想每个人多多少少都曾经历过。

  当然,我和你、和他、或她,会感觉到孤独或孤单的点,未必一样。

  有人说,我们可以学习享受孤独。

  不过,要能享受孤独,我个人觉得可能需要奠基于一个很重要的基础,那就是「要知道我是谁!」

  我曾经在一次的团体工作中,玩过一项游戏。

  这个游戏很简单,两两一组,一个人问另个人:「你是谁?」然后对方就要回答「我是xxx…」,问的一方不论答的一方回答什么内容、不论态度如何,就是始终一致且温和地不断问对方「你是谁?」然后再互换。

  刚开始,感觉很容易,但愈答到最后,却发现自己竟愈来愈词穷,不仅愈来愈词穷,也开始感到焦躁不安,甚至,会有一丝丝的不悦。

  游戏结束后,彼此讨论这过程的学习,这才意识到,我们所回答的内容,很容易都会是些外在看得到的素材,例如名字、身份、兴趣、从事的工作…。而当再也没有可见的素材可以说明「我是谁」之后,也意味着,得开始面对被自己压抑很深的那个「内在自我」。

 

享受独处 上

 

 

  要能与孤独感相处,其实并不是件容易的事。

  有人曾经告诉过我,他不喜欢一个人吃饭,因为会特别容易感到孤单,为了排解这样的感觉,所以每次到了吃饭时间,就会吆喝身边的朋友一起;也有人说,一个人在夜深人静时刻,总让自己特别想掉泪,也许是想起了某件伤心的事,也许是思念起某个人?

  我的经验是,在我可以为自己选择独处时,它是一种享受。因为,我可以为自己安排一段时间,看看喜欢的小说、去吃想念很久却一直没时间吃的小吃,我也可以一个人骑着自行车,慢行在小巷中…

  可是,当我的独处非我主观意愿时,那么,独处,就可能是种痛苦,好比,年轻时候的失恋。犹记得,那时候失恋所带来的失落与孤单感,曾经让自己痛苦到一度萌生结束生命的念头。

  正因为不容易,所以很多人为了安抚涌上心头的孤独感,所带来的不安,可能就会努力地想要做些什么事情。如果只是一般的,例如找人聚聚、找人吃饭…,倒也不坏,因为这同时可以连系彼此的关系。

 

 

  如果您需要我们的专业帮助,请联系江西心理咨询南昌心理咨询江西焦虑症治疗江西抑郁症治疗江西心理医生或点击乐行心理官方网址:www.jxlxxl.com,同时您也可以关注我们的微信,订阅号:lexingxinli

  评论这张
 
阅读(3)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018