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学会接纳自己 下  

2017-10-12 15:14:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  不要拿自己和任何人比较

  我们以外貌,金钱,成功财物这样的基础里评价自己——这几乎不可能不去这么做。

  我们都近乎疯狂的对于那种担心别人怎么看我们或者怎么评价我们的焦虑而变得脆弱,所以就不要再玩这个评分游戏了!别再问自己,“我和别人比做得怎么样?”

学会接纳自己 下

  

  我们的文化鼓励我们拿自己和他人做对比,以不健康的方式去竞争,去相信除非我们很特别或者比别人好处一大截,我们都是失败的。

  对于我们很多人来说,我们的脑海中一直都会有个批评的声音来提醒我们的不足。

  与其相反的,学着去接受你的最佳表现已经足够好了。和他人的比较是一个没有好处的境遇。

  学会去接受自己的不完美

  开始去发现我们因为有不完美也不是一文不值。

  我们能够接受自己身上我们不喜欢的更多的部分,我们便能创造更多的人身自由。

  当我们可以拥有我们我们自己的那一部分贫困,或者是竞争力或者我们的危机感。。。

  当我们意识到这些部分,而不是试着在这世界中藏起我们的不完美——猜猜什么?我们是自由的!

学会接纳自己 下

 

  我们会从担心被发现的那种自由中被解放出来而且我们也就不再需要花那么多精力来试着掩盖自己感知到的不足。

  如果我拥有这些部分,我可以选择对此做点什么——如果我愿意的话。

  我不会限制我自己然后生活在觉得我自己作为一个普通人的不足是羞耻的那种恐惧下。

  

 

  如果您需要我们的专业帮助,请联系江西心理咨询,南昌心理咨询,江西焦虑症治疗,江西抑郁症治疗,江西心理医生或点击乐行心理官方网址:www.jxlxxl.com,同时您也可以关注我们的微信,订阅号:lexingxinli

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